便秘する子供が急増！ヤクルトの効果で便秘を改善してみよう！

 

ヤクルトと言えば乳酸菌ですよね。

大人から子供まで手軽に飲むことができるドリンクですが、

実は便秘に効果が高いということをご存知でしたか？

 

私たちの身近にあるヤクルトの効果をよく知らない！という人のために、

今回は「特定保健用食品」であるヤクルトが便秘に効果があるのかご紹介します★

 

便秘になる子供が急増！その原因は学校生活にあった？

 

最近、便秘になる子供が急増しているそうです。

 

この間、児童館の子育てサロンに行ったとき、

ヤクルトレディさんのお話を聞いて驚きました。

「便意を我慢してしまい、

慢性的な便秘になる子供が増えてきている」とお話ししていました。

 

「どうして便意を我慢するのかな？」と思っていたら、

今の子供たちは学校のトイレで便をすることは

恥ずかしいと思う子が多いようです。

 

また、

友達にバカにされるのを避けるために、

便意を我慢したりするみたいです。

 

出典：http://www.life-support-lab.com/entries/detail/66

 

便意を我慢し続けてしまうと、便意を感じにくくなってしまい、

便秘が悪化してしまうと大腸がんを発症する可能性が高くなります。

 

出典：https://jp.pinterest.com/pin/412009065892936944/

 

なので、常に腸内環境を整えてあげることが大切だと

ヤクルトレディさんは言っていました。

毎日、朝、同じ時間にトイレで排便することは

とても大切なことと伝えていました。

 

その腸内環境を整えるためにも、

ヤクルトがおすすめだそうです★

 

ヤクルトの乳酸菌にはどんな効果が期待できるの？

 

昔からあるヤクルトですが、

ヤクルト言えば乳酸菌シロタ株です。

ヤクルトは特定保健用食品なので、

人への効果が科学的に認められているドリンクです。

 

ヤクルトの創業者である代田氏は病気にかからないためにも、

腸を丈夫にして長生きしようと考えたのです。

 

＜乳酸菌シロタ株を摂取して得られる効果＞

 

出典：https://jp.pinterest.com/pin/358106607851511919/

 

・便秘や下痢を改善することができる

・腸内環境を改善することができる

・悪玉菌を減らすことができる

・善玉菌を増やすことができる

 

出典：http://haraitas.com/category8/entry51.html

 

なので、子供の便秘にヤクルトは効果があると言えます。

ヤクルトは少量のドリンクですし、

甘いので嫌いな子供はなかなかいませんよね。

 

毎日続けやすいドリンクのため、

子供の便秘をヤクルトで改善してあげましょう♪

 

ヤクルトが便秘に効果があるなら、正しい飲み方は？

 

ヤクルトを毎日続けようと思っても、

正しい飲み方をしないと効果を得ることができませんよね。

便秘を改善するためにも、

ヤクルトの正しい飲み方について学んできたので、ご紹介します★

 

出典：http://ameblo.jp/nk714/entry-10856541434.html

 

ヤクルトは毎日飲まないと効果がない？

 

ヤクルトの乳酸菌シロタ株は、

生きて腸まで菌が届くので、

便として排出するまで、

乳酸を産生し続けています。

 

そのため、ヤクルトを途中でやめてしまうと

この効果が徐々に失われてしまいます。

なので、毎日、長期間ヤクルトを飲むことが大切だと言われています。

 

ヤクルトの効果を高めるために！

 

出典：http://beachhous2.exblog.jp/25566184/

 

ヤクルトの効果を最大限活かすために、

飲む前によく振ってから飲みましょう。

ヤクルトの中で、乳成分が沈殿し、

シロタ株も沈殿しています。

 

せっかく200億個も入っているシロタ株を

体の中に全部取り入れるためにも、

よく振ることを忘れないでくださいね。

 

ヤクルトの効果はどのくらいで得ることができる？

 

ヤクルトを毎日、長期間飲むことが大切ですが、

一体長期間ってどのくらいなのか疑問が出てきますよね。

ヤクルトレディさん曰く、

4週間から5週間は続けて飲まないと効果を得ることができないそうです。

 

なので、

便秘を改善して腸内環境を整えるなら1ヵ月以上は続けてみましょう。

 

いつヤクルトを飲むと効果が高い？

 

ヤクルトは基本的に毎日続けることが大切なので、

飲む時間帯に決まりはありません。

自分で続けやすい時間帯に飲んでみましょう。

 

朝、排便するためにも

朝食と一緒に摂取すると忘れないで飲めそうですよね。

 

赤ちゃんでもヤクルトは飲めるの？

 

出典：http://www.yd-c.jp/labre/kodomo-hikaku.html

 

今回、子育てサロンに参加したママが質問していましたが、

ヤクルトレディさん曰く、

離乳食が始まったころからヤクルトは飲むことができるそうです。

 

ヤクルトは甘いので、

離乳食に影響が出てしまいそうなら、

人肌程度のお湯で2倍くらいに薄めて飲ませてもいいそうです。

 

これなら、便秘がちの赤ちゃんも

腸内を改善してあげることができそうですね。

 

ヤクルトは虫歯になるのでは？

 

出典：http://kinkatu-life.com/tyounai/yakultherasu

 

赤ちゃんにヤクルトを飲ませるなら虫歯も心配になります。

ヤクルトは虫歯の直接的な原因とはならないとお話ししていました。

 

ヤクルトの乳酸菌シロタ株は直接、歯に付着しません。

気になる人は食後にうがいや歯磨きをすれば大丈夫と言っていました。

 

まとめ

 

ヤクルトレディさんがお話していた、

乳酸菌と便秘についてまとめてみました。

子供の体調管理は親がしっかりと管理してあげないといけませんよね。

 

子供たちの腸内環境を整えてあげて、

便秘を改善してあげましょう。

 

また、

ヤクルトは便秘の他にも体にいいことがたくさんあるので、

毎日続けてみてくださいね★